追い込み開始のダイエット！

　このお盆休みは久しぶりに帰郷しようと思っている千歳です。みなさんこんにちは！
　さて、これまでも何度かお伝えしていましたとおり、高知にいた頃、千歳は体重約55キロでした。
　今は約63キロです。
　ええと、8キロ程太ってます(汗)

　しかもＣ言葉の以前の日記を読み返してみたら(2002年6月23日あたり)、なんと千歳、5年前は51キロだったことが判明！

　これはヤバイ(|| ﾟДﾟ)

　日本経済もうらやむほど確実かつ順調に上昇している千歳の体重に、改めて愕然としているしだいなのであります！
　盆休みまであと３週間足らずなのにそんな危機的状況なものですから、千歳もさすがにあせってきました(´ﾍ｀；)

　痩せてた頃はよく、顔は氷川キヨシ、声は出川哲郎に似ていると言われていたものですが、最近は「氷川キヨシ」の方はすっかり言われなくなり、「出川哲郎」だけはしっかり言われている始末。
　この上体型まで出川哲郎になってしまったら最後、もう出川哲郎として生きていくしかなくなってしまいます(　；∀；) ｳｯﾁｬﾝﾔﾊﾞｲﾖｰ!

　そんなわけでこの３週間、本格的なダイエットの追い込みをかけていきたいと思います！

　というわけで、急遽千歳、これから始まる『追い込みダイエット』のルールを作ってみました。
　このルールを３週間必ず守りきる事により、最低でも60キロは切りたいと思っています！
　ルールは以下のとおり。

• 飯は野菜中心に食う。
• 腹いっぱい食って胃袋をでかくしない。
• 間食は一日100キロカロリー以内。
• 飲み物はカロリーオフで。
• 摂取カロリーは減らしても、栄養はしっかり摂る。
• 毎日必ず運動する。

　以上です。以前ダイエットした時は、これだけを守って生活していたら、確か2ヶ月で約6キロ痩せました。
　けっこう外食とかもしてたんですけどね。
　ただその当時は千歳、働いてなかったんで、ストレスゼロの毎日でした。
　ストレスの主な解消法が飯を腹一杯食うことという千歳にとって、今の状況で、上記のすべてを守りきる事は難しいかもしれませんが、もうやるしかありません！

　とにかく千歳、がんばります！