最近なんでか金縛りにあうことが多くて、とても困っている。
夜勤とかあって、生活リズムが崩れてきているのが原因かな？
こういう時ってとにかく眠りが浅いので、次の日がとっても辛い。だから、なんとかして熟睡しようと、最近はドリエルにも手を出したり。
ドリエルは弱い薬だからちょっと眠れないときとかに使う分にはいいけど、本格的な不眠の人には弱すぎてあまり効かないらしい。
俺の場合は全然効くんだけど、なぜか次の日にだるさが残っちゃう。だから次の日が仕事の場合はあんまり服用したくなくて、休みの前の日にぐっすり寝たいけど寝られないってときにのみ一錠だけ飲んでる。
うーん、不眠の人って周りに意外と多いから、俺のこの悩みはそういう人たちに比べたら全然たいしたことない悩みなんだろうけどね。辛いものは辛い(涙)
やっぱり運動するのが一番かなあ。しばらくサボってたジム通いを復活させてみるか？
このページへのコメント
金縛り、ですか…
(-。-;)
あれは、いやなものですよね～…。
最近はないですけど。
わたしは、夜中にふくらはぎがつって
激痛でのた打ち回ることがよくあります。
次の日は、ほとんど肉離れ状態…。
わたしは仕事帰りに夜間の専門学校に通っているので、
帰宅は0時くらいで、
たいてい次の日の仕度をして、
それで寝るだけ。
しかし、わたしは寝つきが悪く、
横になっても３-４時間は眠れません。
そこでお助けの睡眠導入剤、
ハルシオンとサイレースの登場となります。
翌朝、持越しがなくていいですよ。
(ちなみに５時起床…)
あと、寝る前にＢＣＡＡを摂取すると
疲労回復にいいんだそうで、
いまサプリ摂取して試しています（ｗ）
金縛りね、
ありますよね。
ホントに。
慣れているわたしでさえも、
先日、びびりました。
どういうことかというと、
耳を掴まれて、
そこで女性の声で話しかけられたような、
そういう気がして、
ひととき、鳥肌が立ちました。
思うに、原因は、
いつもつけているネックレスが、
耳元に垂れてきて、
それが刺激となって、
そういうことになったのでしょう。
当日は、なかなか寝られなかったし、
ようやく入眠となって、
そうなりました。
深い眠りに入る直前に
そういうのが起こることが多いようです。
しかし、気味悪かった…。
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